वजन घटाने की कहानी: “मैंने 27 किलो वजन कम करने के लिए दोपहर और रात के खाने में एक जैसा भोजन किया”

विवरण में जाने के लिए, मेरी फिटनेस यात्रा 8 साल पहले शुरू हुई थी, जब मैं लगभग 16 वर्ष का था और हर एक सनक आहार को आजमाया जो कभी भी मौजूद था। मैं झूठ बोलूंगा अगर मैं कहूं कि यहां पहुंचना आसान है। एक बच्चे के रूप में, मैं अपने पिता को जिम जाते हुए देखता था, उनके बड़े-बड़े बाइसेप्स होते थे। मैं टर्मिनेटर जैसी फिल्मों से भी काफी प्रभावित था, और जब भी मुझे धमकाया जाता था, तो जिम जाना मेरा ‘मी-टाइम’ था। जल्द ही, नकारात्मकता आ गई। जून 2019 में, मेरे सामने मेरे पिताजी का दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गया और चीजें हमेशा के लिए बदल गईं। मुझे बड़ा होना था और बहुत सी चीजों का ध्यान रखना था।

जहां मैंने चीजों, दूसरों के जीवन की देखभाल करने पर ध्यान केंद्रित किया, वहीं मेरी खुद की सेहत खराब हो गई। फिर महामारी भी आई और मैं द्वि घातुमान खाने का शिकार हो गया। छोटी-छोटी बातों ने मुझे उत्तेजित कर दिया, और मैं बिस्तर से उठ भी नहीं पाता था क्योंकि मैं बहुत चिंतित और उदास था। वजन भी 87 किलो तक बढ़ गया! सीढ़ियों की दो उड़ानों पर चढ़कर मेरी सांस फूल गई। मेरे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के बारे में मेरी घोर अज्ञानता ने मुझे नीचे गिरा दिया था, मैं अब अपना जीवन वापस पाना चाहता था इसलिए मैंने न केवल अपने शरीर पर बल्कि अपने दिमाग पर भी काम करना शुरू कर दिया। मेरी भावनाओं को सही तरीके से संसाधित किया और धीरे-धीरे और स्थिर रूप से मेरे कदम उठाए। और यहां मैं उन 2 वर्षों के दौरान खड़ा हूं, मैंने भी अपने ज्ञान का निर्माण करना शुरू कर दिया है और अब मैं एक कोच भी हूं जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को भी जानता है।

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