शिल्पा शेट्टी की “मंडे मोटिवेशन” पोस्ट हमें प्रमुख फिटनेस प्रेरणा दे रही है

शिल्पा शेट्टी अपनी क्लिप से अभी भी। (छवि सौजन्य: थेशिल्पशेट्टी)

नई दिल्ली:

शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं और दशकों से ऐसा ही है। उसका रहस्य? इसे “सरल लेकिन महत्वपूर्ण” रखते हुए अभिनेत्री ने अपने नए इंस्टाग्राम वीडियो में खुलासा किया। कुछ सोमवार की सुबह प्रेरणा के साथ जीवन के पाठों को जोड़ना, शिल्पा शेट्टी एक क्लिप पोस्ट की जिसमें वह काफी जटिल वर्कआउट रूटीन से खींची गई है। जिम के कपड़े पहने और हमेशा की तरह फोकस्ड दिख रही शिल्पा शेट्टी हाथ में भारोत्तोलन बारबेल के साथ स्क्वाट करते हुए सहज दिखती हैं। वीडियो के साथ, स्टार ने लिखा, “इसे सरल रखें, लेकिन महत्वपूर्ण… चाहे वह आपके जीवन के निर्णय हों या आपकी कसरत की दिनचर्या।”

सोशल मीडिया पर सभी फिटनेस उत्साही लोगों के लिए, शिल्पा शेट्टी ने व्यायाम के बारे में कुछ विवरण भी साझा किया। उसने अपने नोट में जोड़ा, “जो केवल किसी अन्य व्यक्ति को सरल लग सकता है, वह काफी प्रभावी वर्कआउट रूटीन हो सकता है। डेड-कर्ल निश्चित रूप से एक है! यह निचले शरीर और बाजुओं पर बहुत अच्छा काम करता है। इसे कार्डियो के लिए HIIT ड्रिल के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। मेरा विश्वास करो, यह अपना जादू चलाएगा। आपको बस इतना करना है कि प्रत्येक 1 मिनट के 4 राउंड करें और बीच में केवल 30 सेकंड का आराम करें; और तुम जानोगे कि मेरा क्या मतलब है।”

अपने प्रशंसकों को इसे आज़माने के लिए प्रेरित करते हुए, शिल्पा शेट्टी ने कहा, “इस उच्च ओकटाइन व्यायाम को अपने सप्ताह की शुरुआत ऊर्जा के साथ करने की कोशिश करें … जाने के लिए उतावला!”

यहां देखें वीडियो:

साफ-सुथरे खाने और एक्सरसाइज करने की ताकत में यकीन रखने वाली एक्ट्रेस अक्सर अपने बारे में वीडियो पोस्ट करती रहती हैं कसरत दिनचर्या. इस महीने की शुरुआत में, अभिनेत्री ने इंस्टाग्राम पर एक उत्साहजनक कैप्शन और एक योग क्लिप के साथ सकारात्मकता फैलाई। शिल्पा शेट्टी ने लिखा, “यह साल के दूसरे आखिरी महीने का पहला दिन है! जब मुझे इस बात का एहसास हुआ, तो मैंने योग के साथ दिन, सप्ताह और महीने की शुरुआत करने का फैसला किया। मेरे द्वारा चुने गए प्रवाह में विपरीता शालाबासन, अर्ध शलबासन, धनुरासन और बालासन शामिल हैं। ”

लिस्टिंग के अलावा योग के लाभ कैप्शन में, शिल्पा शेट्टी ने लिखा, “शरीर पूरी तरह से कायाकल्प महसूस करता है और आने वाले दिन को लेने के लिए तैयार है,” चुटीले अंदाज में जोड़ते हुए, “इसे जरूर आजमाएं और उन दोस्तों को इसकी सिफारिश करें जो” स्टील के बन्स “चाहते हैं। नवंबर मुबारक! ”

पूरा नोट यहां पढ़ें:

यहाँ शिल्पा शेट्टी के कुछ अन्य प्रेरक कसरत वीडियो हैं:

शिल्पा शेट्टी को बॉलीवुड फिल्मों में उनके काम के लिए जाना जाता है जैसे बाजीगर, मैं खिलाड़ी तू अनाड़ी, धड़कन, लाइफ इन ए… मेट्रो, अपने, दूसरों के बीच में। आखिरी बार उन्हें फिल्म में देखा गया था हंगामा 2, और डांस रियलिटी शो में जज और मेंटर के रूप में भी दिखाई दिए सुपर डांसर. उन्होंने राज कुंद्रा से शादी की है और उनके दो बच्चे हैं।