Side effects of eating too much garlic mt

Side Effects of Garlic: वैसे तो लहसुन (Garlic) गुणों का खजाना है और इसको सेहत (Health) के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. ये कैल्शियम, कॉपर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, आयरन और विटामिन बी1 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ये खाने का स्वाद तो कई गुना बढ़ाता ही है, साथ ही ये इम्यूनिटी भी बढ़ाता है और सेहत को कई तरह के फायदे भी देता है. अब तो केवल देसी खाने में ही नहीं बल्कि बहुत तरह के फ़ास्ट फ़ूड में भी लहसुन का इस्तेमाल किया जाने लगा है. पर कई बार इसके फायदों और इसकी गर्म तासीर को देखकर लोग इसका सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में करने लगते हैं, खासकर सर्दी (Winter) के मौसम में. लेकिन ये तो आप जानते ही हैं कि अति हर चीज की बुरी ही होती है और लहसुन के मामले में भी कुछ ऐसा ही है.

बता दें कि जो लोग लहसुन के फायदों को जानकर हद से ज्यादा लहसुन का सेवन करते हैं. उनको कई बार फायदों की जगह लहसुन नुकसान भी कर सकता है. आइये जानते हैं लहसुन किस तरह से आपको नुकसान कर सकता है.

ब्लड प्रेशर लो हो सकता है

लहसुन का सेवन बहुत ज्यादा करने से आपका ब्लड प्रेशर लो हो सकता है. जिन लोगों को पहले से ही लो ब्लड प्रेशर की दिक्कत रहती हो, उनको लहसुन का सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए.

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मुंह और पसीने से दुर्गन्ध आ सकती है

लहसुन भले ही खाने का टेस्ट बेहतर बनाता  है लेकिन इसकी गंध काफी तीखी होती है. इसके ज्यादा सेवन से आपके मुंह से दुर्गन्ध आने की दिक्कत हो सकती है. इतना ही नहीं कई बार पसीने से भी ज्यादा दुर्गन्ध आने लगती है. इसलिए जिनके साथ पहले से ही किसी वजह से मुंह से या पसीने से ज्यादा दुर्गन्ध आने की दिक्कत हो उनको लहसुन बहुत ज्यादा नहीं खाना चाहिए.

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हार्ट बर्न की दिक्कत हो सकती है

लहसुन में एसिड मौजूद होता है जिसकी वजह से लहसुन ज्यादा सेवन करने से आपको हार्ट बर्न यानी सीने में जलन की दिक्कत भी हो सकती है. जिन लोगों को पहले से ही एसिडिटी की परेशानी रहती हो, उन लोगों को लहसुन के ज्यादा सेवन से बचना चाहिए. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

Tags: Fitness, Health, Lifestyle

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